Lingkungan tidur yang nyaman memainkan peran besar dalam kualitas tidur. Suhu ruangan yang sejuk dan stabil membantu tubuh tetap rileks dan mempermudah proses tertidur. Kebersihan tempat tidur, termasuk sprei dan
Lingkungan tidur yang nyaman memainkan peran besar dalam kualitas tidur. Suhu ruangan yang sejuk dan stabil membantu tubuh tetap rileks dan mempermudah proses tertidur. Kebersihan tempat tidur, termasuk sprei dan